Ja, Cowan is een fan van koffie. “Er zijn echter manieren om uw koffie-inname te optimaliseren om ervoor te zorgen dat u er het maximale uit haalt zonder enkele nadelen te ervaren”, merkt ze op.
Eerste dingen eerst: “Veel mensen zullen koffie gebruiken om hen te helpen naar de badkamer te gaan, wat in het begin een rode vlag is”, zegt ze. In wezen wil je er zeker van zijn dat je er om de juiste redenen in zit. “[Make sure] je gebruikt het niet als een manier om een natuurlijke lichaamsfunctie te bevorderen,” voegt Cowan toe.
Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u kwaliteitskoffiebonen gebruikt. Koffie zelf kan een specifiek type mycotoxine bevatten (dat wil zeggen een giftig chemisch product dat door schimmels wordt geproduceerd), en het kan erg vatbaar zijn voor schimmelbesmetting, afhankelijk van hoe het wordt bewaard. Onthoud dat schimmel gedijt in vochtige, donkere omgevingen. “Dus het is belangrijk om een koffiebron te krijgen die door derden is getest op mycotoxinen.”
Ten slotte raadt Cowan aan om de stimulerende voordelen van koffie te optimaliseren door het te combineren met een bron van vet, denk aan kokosroom, kokosolie, boter of ghee. “Iets dat een klein beetje eiwit met het vet bevat om te helpen emulgeren in de koffie”, legt ze uit. “Het vet zal zich in wezen aan de cafeïne binden omdat de cafeïne in vet oplosbaar is, en het creëert een bron van cafeïne met een time-release, zodat je niet meteen een plaag krijgt en dan een crash in de middag. In plaats daarvan voeg je toe aan die langzame, aanhoudende energie waar uiteindelijk iedereen naar op zoek is als ze aan het werk zijn.” Om nog maar te zwijgen, koffie is een goede bron van antioxidante polyfenolen. Dus drink gerust op!
De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels
Sauna Deals ➡️Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️