Het is geen geheim dat er een stigma rust op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg, ongeacht de demografie. Mensen zijn bang om in therapie te gaan vanwege hoe het er voor andere mensen uitziet (voor de goede orde, het ziet er gezond uit).
En WHoewel dit zich over verschillende culturen uitstrekt, als het gaat om de Spaanse gemeenschap, “is er een negatieve perceptie over geestelijke gezondheidszorg in het algemeen”, zei Dr. Ruby Castilla-Puentes, de voorzitter van de American Society of Hispanic Psychiatry. Hierdoor “zijn er misverstanden over geestelijke gezondheid.”
Dit kan het voor mensen in de Latijnse gemeenschap moeilijk maken om te beseffen dat ze hulp nodig hebben, met dierbaren te praten over geestelijke gezondheid en uiteindelijk behandeling te zoeken. Maar er zijn veel experts die zich richten op het creëren van veilige ruimtes waar mensen hun identiteit, hun emoties, hun problemen en meer kunnen verkennen.
Hier delen experts hoe u een therapeut kunt vinden die zich richt op Latine geestelijke gezondheid.
Zoek een expert die jouw unieke cultuur begrijpt.
“Spaanse mensen zijn op zoek naar hulpverleners die cultureel competent zijn”, zei Castilla-Puentes, eraan toevoegend dat dit een therapeut kan zijn die Spaans spreekt of iemand met een grondige kennis van de Spaans-Latino-cultuur.
Castilla-Puentes merkte op dat miscommunicatie, hetzij vanwege taalbarrières of culturele misverstanden, ervoor zorgt dat veel mensen in de Latijnse gemeenschap zich onbegrepen voelen door mensen in de geestelijke gezondheidszorg. Dit kan leiden tot een “gebrek aan vertrouwen in het vermogen om de service te krijgen die ze nodig hebben”, voegde ze eraan toe.
Dat gezegd hebbende, Brandie Carlos, de oprichter van Therapie voor Latinxmerkte op dat er als gemeenschap een groot spectrum aan culturen en overtuigingen is. ‘We zijn geen monoliet,’ zei ze. Dus wat goed is voor de een, is misschien niet goed voor de ander. “Het belangrijkste is om duidelijk te krijgen wat belangrijk voor je is als je op zoek bent naar een therapeut,” merkte ze op.
Maak een lijst van de dingen die u wilt dat uw therapeut begrijpt over u, uw familie of uw cultuur, of maak een lijst van de talen die u wilt dat ze spreken. Carlos merkte op dat sommige mensen niet de moeite willen nemen om bepaalde zinnen in therapie van het Spaans naar het Engels te vertalen, terwijl andere mensen puur iemand willen die Engels spreekt. Het is een geheel persoonlijke voorkeur.
Daarnaast moet u beslissen welke doelen u in de therapie wilt bereiken en op welke vakgebieden u zich wilt concentreren. Stel vanaf daar vragen wanneer u therapeuten ontmoet om te zien of ze bij u passen.
Wees niet bang om met een paar verschillende deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid te praten.
“[Finding a therapist] is lijkt veel op daten,’ zei Carlos. En net als daten is het prima om een paar kennismakingsbijeenkomsten voor therapie te volgen voordat je een therapeut vindt waarmee je een klik hebt.
Er is niets mis met rondkijken naar een therapeut, en alle professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn dit gaan verwachten – niet iedereen kan een match zijn voor elke patiënt.
SDI-producties via Getty Images
Bepaal voordat u met de therapie begint wat u wilt van uw afspraken en wat u van uw zorgverlener wilt.
En sluit uw eigen symptomen niet uit.
Vanwege het stigma dat verband houdt met geestelijke gezondheid, kan het moeilijk zijn om toe te geven dat je ondersteuning nodig hebt. Dit is een uitdaging in veel culturen, maar kan volgens Castilla-Puentes met name problemen opleveren in de Latijns-Amerikaanse gemeenschap, waar mensen bang zijn om als ‘loco’ te worden bestempeld.
Bovendien merkte ze op dat onderzoek heeft aangetoond dat veel mensen in de gemeenschap de symptomen van angst of depressie niet herkennen. In plaats van, “ze geloven dat depressie geen ziekte is, het is een deel van het leven dat ze moeten doormaken zonder enige behandeling.”
Als je voelt ongemotiveerd, verdrietig of moe, of merkt u dat u niet meer geniet van de dingen die u vroeger wel leuk vond, kan het de moeite waard zijn om een hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg te zoeken om mee te praten. Ook als je het moeilijk hebt – zoals het omgaan met het verlies van een geliefde of het doormaken van een breuk – kan het nuttig zijn om eventuele geestelijke gezondheidsproblemen direct aan te pakken door met therapie te beginnen.
Als je je niet goed voelt, weet dan dat je niet door een moeilijke tijd hoeft te gaan zonder enige steun. Depressie is niet iets waar je in je eentje doorheen moet.
Als je bang bent voor uitzetting, gebruik dan mond-tot-mondreclame om een provider te vinden.
De Amerikaanse gezondheidszorg kan een uitdaging zijn voor mensen zonder papieren, die zich vaak zorgen maken dat ze worden vastgehouden of gescheiden van hun familie. Dit geldt ook voor de geestelijke gezondheidszorg, merkte Carlos op.
Ze voegde eraan toe dat het niet ongehoord is voor deze personen of hun dierbaren om zorg te vermijden vanwege deze angsten. Angsten als “wat kan er gebeuren als de GGZ een incident meldt bij de politie?” voor de geest komen.
In dit geval kunt u het beste via mond-tot-mondreclame achterhalen wie in uw omgeving veilige GGZ biedt. Je kunt praten met vrienden, familieleden of mensen zonder papieren, of met dierbaren zonder papieren. Naast mond-tot-mondreclame, Latinx Therapeuten Actie Netwerk is ook een goede bron voor geestelijke gezondheidszorg voor de migrantengemeenschap, zei Carlos.
Vraag bovendien hoe uw therapeut omgaat met noodsituaties, zei ze. Zoek uit of ze de politie bellen als iemand zelfmoordgedachten heeft of dat ze eerst vrienden en familie bellen. Zoek ook uit of ze verplicht zijn om mensen zonder papieren aan overheidsinstanties te melden.
Probeer databases uit die zich richten op het vinden van geestelijke gezondheidszorg voor de Latine gemeenschap.
U kunt zich wenden tot specifieke websites en databases om u te helpen inzicht te krijgen in uw geestelijke gezondheid en om een aanbieder van geestelijke gezondheidszorg te vinden die cultureel competente zorg biedt. Castilla-Puentes merkte op dat de American Psychiatric Association onlangs een Spaanse taal heeft gelanceerd gedeelte van haar websiteen de American Society of Hispanic Psychiatry heeft een lijst met aanbieders opgesplitst door staat.
Carlos voegde eraan toe dat Therapie voor Latinx, Latinx-therapie en Inclusieve therapeuten zijn allemaal goede manieren om therapeuten te vinden die zich ook richten op Latine geestelijke gezondheid.
Ze wees ook op Open Pad Collectief als een andere goede hulpbron die bijzonder waardevol is omdat het mensen betaalbare geestelijke gezondheidszorg biedt.
Probeer taalfilterinstellingen wanneer u naar online databases kijkt.
Zelfs als u geen Spaans spreekt of geen Spaans wilt spreken tijdens uw therapieafspraken, raadt Carlos u aan om de taalfilter op online databases te gebruiken om iemand te vinden die Spaans spreekt (zorg er wel voor dat ze ook Engels spreken als u dat niet bent) vloeiend in de taal).
Op deze manier “vind je misschien iemand die dezelfde cultuur deelt, zelfs als je geen Spaans spreekt”, zei ze.
De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️