Spa’s staan bekend om hun therapeutische en gezondheidsvoordelen. Toen de Grieken en Romeinen baden creëerden in minerale en thermale bronnen, erkenden ze deze voordelen. Ga verder naar de eenentwintigste eeuw. We kunnen nu genieten van de voordelen van warm, gemineraliseerd water in de privacy en het comfort van ons eigen huis.
Door naar spa’s te gaan, kunnen we ontsnappen aan het ongemak en onnodige uitgaven. We kunnen nu ten volle gebruikmaken van de voordelen van warmte, drijfvermogen en massage, die ons lichaam en onze geest kunnen helpen. Zonder al te veel moeite en op dagelijkse basis kan men een holistische staat van ontspanning bereiken.
Drukvermindering
Gewoon ontspannen is de belangrijkste reden om een spa te bezoeken. Het is als het upgraden van uw warm bad met een factor tien. Het rustgevende water van uw thuisspa roept u terwijl u zit en ontspant in warm, bruisend water. In de praktijk is dit gunstig voor uw gezondheid. Het is een goede manier om de negatieve energie kwijt te raken die wordt veroorzaakt door stress op het werk, op school of wat dan ook die je gedurende de dag hebt gedaan. Stress kan worden verlicht door een korte duik in een spa te nemen als dit ervoor zorgt dat uw nek- en schouderspieren strakker worden en verstijven.
Saunagebruik kan de kans op het ontwikkelen van depressie of andere psychische stoornissen verminderen door lichaam en geest te ondersteunen bij het aanpassen aan stress. Sauna-hittebaden verlichten stress op verschillende manieren. Het is een aangename, rustige omgeving zonder overlast van buitenaf. De warmte van de sauna ontspant de spieren, bevordert de doorbloeding en stimuleert de aanmaak van endorfine. Als je op zoek bent naar de perfecte sauna, zijn er veel mogelijkheden, dus lees sauna beoordelingen voordat u er een aanschaft. Het vinden van een type sauna kan zowel leuk als moeilijk zijn.
Onderbrekingen zijn niet acceptabel wanneer u zich moet ontspannen in uw thuisspa om uw angst of depressie te behandelen. Zorg ervoor dat u aangeeft hoe lang uw dierbaren u met rust moeten laten als u hen daarom vraagt. Voor een succesvolle spa-ervaring thuis voor depressie of angst, moet u minimaal 30 ononderbroken minuten toewijzen.
Vertraagt het verouderingsproces
Sommigen van ons betalen veel geld voor spadiensten die antiverouderingsbehandelingen omvatten. Hoewel de meeste spabehandelingen gezichtsbehandelingen bieden, kan het erg duur zijn om er een te vinden die ook compleet is verjonging en leeftijd-omkeringstherapie. In plaats van zich alleen te concentreren op een enkel gebied, zoals uw gezicht, biedt het ontvangen van een op maat gemaakte huisspa-ervaring mensen een uitgebreide verfrissing of anti-verouderingstherapie waarbij uw hele lichaam – zowel van binnen als van buiten – kan profiteren van de anti-verouderingskenmerken van uw spa. .
Het verbetert de kwaliteit van uw slaap
Spatherapie kan u helpen om ’s nachts beter te slapen. Veel spa’s, waaronder sauna’s, jacuzzi’s en zwembaden, bieden ontspannende therapie. Deze behandelingen kunnen helpen bij pijnverlichting, stressvermindering en weefselgenezing. Als je moeite hebt om ’s nachts in slaap te vallen, neem dan gewoon een kalmerend bad voordat je naar bed gaat.
Verhoogt de algehele stemming
Met de verschillende voordelen van spa-therapie, waaronder het vermogen om uw humeur te verbeteren, zult u zich realiseren hoe goed u zich voelt nadat u de tijd heeft genomen om te ontspannen en tot rust te komen. Het vermindert stress en verbetert de slaapkwaliteit, die beide uw algemeen welzijn ten goede kunnen komen. De stemming zal ook verbeteren als je voor jezelf zorgt door zelfzorgactiviteiten zoals yoga of meditatie in te plannen.
Het verhoogt het energieniveau
Een van de belangrijkste voordelen van spabehandelingen is dat ze het energieniveau verhogen. Dit komt door het feit dat het de bloedcirculatie verbetert en de zuurstoftoevoer naar alle weefsels verhoogt, inclusief hersencellen. Het verhoogt ook de stofwisseling, wat resulteert in meer verbrande calorieën.
De bloedsomloop is verbeterd
De warmte en jets van uw thuisspa verbeteren de doorbloeding en kalmeren de weefsels rond artritische gewrichten. Het vermogen om voorzichtig uit te rekken zonder enig gewicht te dragen, wordt mogelijk gemaakt door een verbeterde bloedsomloop rond de gewrichten, wat ook helpt om ontstekingen en stijfheid te verminderen. Door te weken in het warme, therapeutische spawater kan het bloed effectiever rond een geblesseerde of pijnlijke spier circuleren, waardoor pijn, zwelling en blauwe plekken worden verminderd. Bovendien kan een verbeterde bloedstroom in het lichaam het hart helpen efficiënter te werken. Het hete spa-water kan ervoor zorgen dat bloedvaten uitzetten, wat de gezondheid van het hart ten goede kan komen.
Houd de behandelingen eenvoudig en kort
Spa-therapieën werden onderzocht op hun werkzaamheid bij het beheersen van stress en depressie. Veel van de methoden die in dit onderzoek zijn gebruikt, kunnen thuis worden herhaald. De ontspanningsmethoden die werden onderzocht, waren onder meer hydrotherapie, modder- of kruidenpakkingen, jetmassages vanuit bubbelbaden en onderwatermassagebaden.
De studie ontdekte dat spatherapie zoals deze procedures mensen helpt zich beter te voelen door mentale ontspanning te bevorderen, angst te verminderen en stress te verminderen. Deze spa-studie toont ook aan dat, omdat deze therapieën de levensstandaard verbeteren, ze de groei van chronische ziekten en lijden vertragen.
Als je thuis een spa-dag hebt, besluit je ook om je niet te concentreren op iets onaangenaams of angstaanjagends. Door te ontspannen tijdens uw favoriete spabehandelingen, geeft u uw geest een pauze van de stress in uw leven. Verwennerij en ontspanning zullen de spanning verlichten, die tegenwoordig aan de basis ligt van veel gezondheidsproblemen.
De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️