Luxe infraroodstudio Rimba Sweat heeft onlangs de deuren geopend van zijn grootste en meest luxueuze studio aan de noordkust van Sydney. Rimba Sweat Neutral Bay is twee keer zo groot als hun Rimba Sweat Manly-studio en herbergt Sydney’s allereerste gemeenschappelijke contrasttherapieruimte, ook wel remedieruimte genoemd, compleet met een op maat gemaakte traditionele Finse sauna, twee ijsbaden en emmerdouche allemaal in dezelfde kamer .
Jungle zweet biedt alles wat u nodig heeft om te ontspannen, van privé-infraroodsaunasuites tot chromotherapie — Kleur lichttherapie stelt u in staat een kleur naar keuze te selecteren, zoals blauw om rust en ontspanning te bevorderen of rood, waarvan bekend is dat het energie geeft en goed is voor spierherstel en om de helende kracht van licht te ervaren —.
Dit vind je ook leuk:
Is er een behandeling voor cellulitis? Hier is alles wat u moet weten
Je slaapkamer opnieuw inrichten: hoe je je ramen kunt stylen
Waar Parijse Grit Glamour ontmoet: The Strand Hotel
Krediet: Katie Rose Epper
Rimba Sweat is opgericht door Lauren Wright, die haar hele carrière in de wereld van de bedrijfsmedia zat en een bedrijf wilde opzetten waarmee ze tijd met haar gezin kon doorbrengen. Nadat ze zelf de therapeutische voordelen van infraroodsauna’s had gevoeld – infraroodtherapie verhielp eczeem en psoriasis waar Lauren al haar hele volwassen leven last van had, en verbeterde haar mentale welzijn aanzienlijk -, ze zag een kans om haar positieve ervaring met infraroodtherapie te delen met de bredere gemeenschap, met als doel een ruimte te creëren om Sydneysiders te laten ontsnappen, waar ze een moment van stilte, rust en genezing kunnen vinden in hun drukke leven.
Krediet: Katie Rose Epper
Infraroodsauna versus traditionele sauna
Als je alleen maar een traditionele sauna hebt gedaan, zegt Lauren dat het belangrijkste dat je opvalt in een infraroodsauna is dat er geen stoom is: “Infraroodsauna’s stralen droge hitte uit. De infraroodsauna gebruikt geen water dat over hete rotsen wordt gegoten zoals traditionele sauna’s, maar elektriciteit en infraroodgolven om warmte te creëren. De infraroodwarmte dringt door in uw huid, spieren en gewrichten, dringt tot diep in de kelder en schudt de boel echt wakker, activeert uw cardiovasculaire, lymfe- en immuunsysteem en verhoogt de bloedcirculatie. Op zijn beurt zorgt het verhogen van je lichaamstemperatuur van binnenuit voor een dieper niveau van ontgifting. Het is een veel beter verdraagbare warmte, wat betekent dat je langer in de sauna kunt blijven en meer voordelen krijgt.”
Een ander belangrijk verschil met in een infraroodsauna zijn, zegt Lauren, is hoe je je ervaring kunt personaliseren. “In een grote sauna ben je vaak met groepen mensen, in fel tl-licht, en moet je misschien in en uit stappen. Met onze instelbare temperatuurregelaars kunt u uw warmteniveau een persoonlijke keuze maken. Je kunt ook de gewenste lichtkleur kiezen en ervaring opdoen met chromotherapie (kleurenlichttherapie), en muziek laten spelen via onze premium entertainmentopties – misschien wil je een meditatietrack opzetten of zelfs iets op Netflix kijken om je te helpen ontspannen. Je hebt de volledige controle over je eigen ervaring.”
Wat zijn de voordelen van een infraroodsauna?
Infraroodtherapie kan wonderen doen voor de geestelijke gezondheid. Slechts een paar minuten in de zachte warmte van een infraroodsauna brengt grote rust en vrede in de geest. Infraroodtherapie helpt het lichaam om serotonine vrij te maken en verhoogt het dopaminegehalte in uw hersenen, net zoals de natuurlijke high die u krijgt na een training en verbetert gevoelens van geluk. Verbeterde slaap is een ander voordeel; het gebruik van een infraroodsauna voor het slapengaan kalmeert lichaam en geest en bevordert een goede nachtrust. Een rustigere geest slaapt langer beter dan een rusteloze. Na verloop van tijd zal deze therapie de natuurlijke melatonine en andere slaapgerelateerde hormoonspiegels verbeteren, zodat u op natuurlijke wijze beter kunt rusten. Er zijn enkele fantastische immuniteitsvoordelen. De diepe verwarming van de infraroodstralers verhoogt de kerntemperatuur van het lichaam, waardoor kunstmatige koorts ontstaat. Koorts is het natuurlijke mechanisme van het lichaam om de immuunrespons te versterken en te versnellen, zoals bij een infectie. Een verbeterd immuunsysteem, gecombineerd met verbeterde eliminatie van gifstoffen en afvalstoffen door intens zweten, verhoogt de algehele gezondheid en weerstand tegen ziekten.
Wat u moet weten voordat u een infraroodsauna probeert?
Een van de belangrijkste manieren om je voor te bereiden op je infraroodsaunasessie is door te hydrateren. Drink voldoende water voor, tijdens en na je saunasessie om uitdroging te voorkomen. Rimba Sweat raadt ook aan om voor je sessie een lichte maaltijd te eten om te voorkomen dat je je flauw of licht in het hoofd voelt, aangezien de sauna het cardiovasculaire systeem activeert en je hartslag verhoogt, net zoals langzaam joggen.
Een ander goed ding om te weten is dat het het beste is om losse gymkleding of badkleding te dragen als je lichaam warm en zweterig wordt.
Voordat u uw infraroodsauna boekt, kunt u ook nadenken over welk moment van de dag het beste bij u past. Sommige gebruikers merken dat de sessie hen ontspant, hen voorbereidt op een goede nachtrust en ’s avonds geniet van de sauna. Anderen worden verkwikt door de sessie en genieten graag van de hernieuwde energie om de dag te beginnen. Je leert snel op welk moment van de dag je het lekkerst bent!
U kunt ook op een lagere warmtestand beginnen en uw lichaam langzaam laten wennen, met Rimba Sweat-sauna’s kunt u de temperatuur zelf regelen. Misschien wil je tijdens meerdere sessies je weg naar hogere temperaturen opbouwen. U kunt ook altijd de glazen deur naar uw sauna openen als u een adempauze nodig heeft. Hierdoor komt de warmte van de sauna vrij.
Ze raden ook aan om uw sauna-ervaring te voltooien met contrasttherapie en een koude douche te nemen of een duik in de oceaan te nemen om de voordelen van een verbeterde doorbloeding, verminderde ontsteking en een kalm zenuwstelsel te behouden. Of beter nog, probeer hun nieuwe Remedy Room in Neutral Bay, waar je in dezelfde sessie kunt afwisselen tussen sauna en ijsbad.
Krediet: Katie Rose Epper
Eventuele risico’s?
Pas op dat je niet uitdroogt! Bij Rimba Sweat bieden ze gratis gefilterd water, neem gewoon je eigen drinkapparaat mee. Je hebt zojuist veel gifstoffen weggespoeld, dus zorg ervoor dat je je lichaam weer aanvult en rehydrateert.
Wanneer sauna’s vermijden?
Vermijd sauna’s als je gedronken hebt. Alcohol droogt het lichaam uit en de hitte maakt je nog vatbaarder voor uitdroging. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u het gebruik van de infraroodsauna vermijden. Iedereen jonger dan 18 jaar of ouder dan 55 jaar. Iedereen met cardiovasculaire aandoeningen. Individuen die vatbaar zijn voor bloedingen. Als u lijdt aan chronische gezondheidsproblemen, is het altijd het beste om voor gebruik uw arts te raadplegen. Als u zich zorgen maakt of twijfelt over het gebruik van een infraroodsauna, kunt u het beste voor gebruik uw huisarts of arts raadplegen.
Dit vind je ook leuk:
16 luxe kerstcadeaus die de uitgave waard zijn
Hoe je de perfecte make-uplook voor de zomer creëert
Beoordeling: La Roche-Posay Cicaplast B5 Ultra Repair Serum
De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️