🔴 Infraroodsauna's Versus Traditionele Sauna's | De Nieuwsgod Aanbiedingen Maart 2023 • ☀️ Wellness Dagje

Een sauna is een kleine ruimte waar u droge of natte warmtesessies kunt ervaren. Warmte en stoom stimuleren transpiratie en heilzame lichaamsveranderingen. Sauna’s kunnen helpen bij het verlichten van stress en het verminderen van pijntjes en kwalen. Eeuwenlang gingen de meeste mensen naar een instelling zoals een gezondheidsclub of sportschool om van een sauna te genieten, maar tegenwoordig bieden fabrikanten betaalbare thuisversies aan. Er zijn zowel traditionele als infrarood modellen beschikbaar. Hoewel elk vergelijkbare voordelen biedt, zijn er aanzienlijke verschillen die kunnen bepalen welke het beste voor u is.

Hoe traditionele en infraroodsauna’s werken

Zowel traditionele sauna’s als infraroodsauna’s creëren warmte, maar ze werken allemaal anders. Een belangrijk verschil is dat een traditionele sauna de lucht verwarmt, terwijl een infraroodsauna licht gebruikt om het lichaam direct te verwarmen.

Velen geven de voorkeur aan een traditionele sauna, die zij als een ‘authentieke ervaring’ beschouwen. Moderne sauna’s zijn vaak met hout bedekt en met stenen bedekte elektrische kachels genereren vaak warmte. Sommige modellen produceren stoom.

Een infraroodsauna werkt heel anders dan een stralingswarmte- of stoomversie en maakt gebruik van infraroodlicht om warmte op te wekken. In plaats van het lichaam extern te verwarmen, zoals traditionele sauna’s doen, produceren infraroodmodellen warm licht om het lichaam intern te verwarmen. Ze zorgen er ook voor dat het lichaam minder lichaamszweet produceert.

Leveranciers bieden een breed scala aan stijlen, dus het kan overweldigend lijken om er een te kiezen. U kunt het proces vereenvoudigen door online onderzoek te doen bij Infrarood Sauna Expert. Het is een kans om productrecensies te lezen, foto’s te bestuderen en bekijk de video’s op de site.

Verschil in temperaturen

Een belangrijk verschil tussen traditionele en infraroodsauna’s is hun temperatuur. Traditionele sauna’s zijn ontworpen om veel hogere warmte te produceren.

Hoe lang u een klassieke sauna gebruikt, hangt af van uw warmtetolerantie en gewenste doelen. Volgens Muscle Lab varieert de temperatuur binnen een traditionele behuizing doorgaans van 160 tot 212 graden F. Sommige gebruikers gebruiken sauna’s roterend. Ze brengen een paar minuten door in de sauna en gaan dan weg en keren terug naar kamertemperatuur. Ze nemen een koude douche of een duik in een koel zwembad en gaan dan weer de sauna in, waarbij ze het proces vaak enige tijd herhalen.

Voor wie niet tegen hoge temperaturen kan, biedt een infraroodsauna uitkomst. De sauna’s werken op een lagere temperatuur dan traditionele sauna’s, met een gemiddelde van ongeveer 100 tot 130 graden F.

Kosten verschillen

Saunakosten variëren sterk, afhankelijk van de grootte, het type, de functies en de kwaliteit van de unit. U vindt sauna’s met een breed scala aan functies.

Over het algemeen zijn traditionele sauna’s duurder dan infraroodmodellen. Infraroodsauna’s hebben ook lagere gebruikskosten.

Afhankelijk van de grootte van de eenheid kan een instap-infraroodmodel ongeveer $ 2.000-2.500 kosten. Een middenklasse-eenheid kost doorgaans tussen de $ 5.000 en 10.000, en premiummodellen worden verkocht voor meer dan $ 10.000.

Traditionele sauna’s op instapniveau brengen u meestal $ 4.000-7.500 terug; eenheden uit het middensegment kunnen $ 10.000-15.0000 kosten. Premium-modellen kunnen meer dan $ 15.000 kosten.

Gezondheidsvoordelen vergelijken

Volgens Recovery for Athletes leveren traditionele en infraroodsauna’s bijna dezelfde gezondheidsvoordelen op. Waaronder

Verbeterde bloedsomloop Beter atletisch herstel Vermindering van stress en vermoeidheid Verbeterde stofwisseling en moeiteloos gewichtsverlies Verlichting van symptomen van artritis Cardiovasculaire voordelen Verlichting van chronische pijn

Sauna’s worden al eeuwenlang gebruikt om ontspanning te bieden en het welzijn te verbeteren. Traditionele sauna’s bestaan uit zeer verwarmde kamers en infraroodsauna’s met een lagere temperatuur, die steeds populairder worden, vooral onder degenen die geen hoge hitte verdragen. Elk saunatype levert ongeveer dezelfde gezondheidsvoordelen op, waaronder stressverlichting, verbeterd atletisch herstel, pijnverlichting, gewichtsverlies en hartvoordelen. Infraroodmodellen zijn doorgaans goedkoper in aanschaf en gebruik.

Bron