Nadat ze in de jaren 90 haar acteercarrière had opgebouwd (en gaandeweg een wereldwijd icoon voor de rom-com-cultuur werd), besloot Kate Hudson de wereld van wellness te betreden.
Tegenwoordig heeft ze drie bedrijven:Fabels, Koning St. Wodkaen IN BLOEI. Ze schudde de fitnesswereld wakker toen ze in 2013 Fabletics oprichtte, haar lidmaatschapsgebonden kledingmerk.
En haar meest recente zakelijke onderneming heeft ook een gezondheidsthema. INBLOOM, gelanceerd in 2020, is haar lijn van poeders die kunnen worden gemengd in drankjes en andere recepten.
Transparantie is van het allergrootste belang voor Kate, of het nu gaat om de ingrediënten in haar INBLOOM-melanges, of wanneer ze praat over hoe ze wellness in haar eigen leven toepast. Maar laten we één ding duidelijk maken: haar gezondheid is een prioriteit.
Ze verandert bijvoorbeeld altijd haar trainingen om alledaagse gevoelens over sporten te vermijden. “Ik hou ervan om verschillende dingen met mijn lichaam te doen”, vertelt ze aan Women’s Health.
Blijf lezen om meer te weten te komen over Kate’s trainingsroutine en hoe deze verandert tijdens de feestdagen en haar aankomende film, Glass Onion: A Knives Out Mystery.
Kate wisselt haar trainingen vrij consequent af.
“Ik ben overal”, zegt de How to Lose a Guy in 10 Days-ster. “Ik verveel me gewoon.” (Ik voelde dat.)
Maar sommige van haar go-to-workouts zijn dans-, Pilates-, yoga- en Tracy Anderson-programma’s. “Als ik dat doe, gaat mijn lichaam terug naar waar het graag is”, zegt ze. “Ik weet hoe mijn spiergeheugen het beste werkt.” Verder houdt ze van hardlopen en buiten zijn.
Maar sinds kort gebruikt ze Tonaal, de allesomvattende digitale gewichtsmachine die u thuis kunt gebruiken. “Ik vind het geweldig – je zou 20 minuten kunnen doen, het is niet veel, het is heel slim”, zegt ze.
En het heeft meer mensen geholpen dan alleen Kate: “Mijn zoon vindt het ook geweldig, het heeft Ryder aan het trainen gezet”, zegt ze over haar 18-jarige. “Nu gaat hij naar de sportschool, alsof hij erin zit.”
Tegenwoordig begint ze aan functionele training.
Functionele training is een type training waarbij je lichaam wordt voorbereid op bewegingen die je in het dagelijks leven zult ervaren, zoals duwen, draaien en buigen. Ze waardeert het andere gevoel ervan, vooral op dit punt in haar leven. “Naarmate je ouder wordt, is het leuk om wat meer spieren op te bouwen”, voegt ze eraan toe.
Een beweging waar ze nu van geniet? Hurken. “Ze hebben al dit onderzoek gedaan naar beenkracht en hersengezondheid”, zegt ze. “De werkelijke kracht in je benen is direct gecorreleerd aan de gezondheid van je hersenen.”
En ze heeft helemaal gelijk. EEN Onderzoek Journal of Lifestyle Medicine uit 2018 het gebruik van gegevens uit 1999-2002 van 1.508 volwassenen tussen 60 en 85 jaar oud toonde aan dat meer kracht van de onderste ledematen (ja, je benen) correleert met onder andere hogere cognitieve prestaties.
Kortom, het is een dubbele klap voor je lichaam en hersenen. Ja graag.
Kate geeft prioriteit aan trainingen en welzijn tijdens de vakantie.
Ook al is de vakantieperiode meestal een van de drukste tijden van het jaar, voor Kate heeft ze juist de meeste tijd om zich op haar gezondheid te concentreren.
“Vakanties zijn voor mij niet zoiets als: ‘Ooh, ik heb de kans om graag op mijn kont te zitten.’ Ik ben niet zo als persoon. Het is eigenlijk een kans’, zegt ze. Kate noemt specifiek tijd voor meditaties, trainingen en saunasessies die ze de rest van het jaar meestal moeilijk op één dag kan inpassen.
En natuurlijk betekent focussen op haar welzijn ook tijd doorbrengen met familie. “Ik beschouw mijn vakantie eigenlijk als een tijd voor mij om al mijn werkspullen opzij te zetten en me echt te concentreren op mijn gezin, plezier maken.”
Ze vindt het geweldig dat mensen haar nieuwe film, Glass Onion: A Knives Out Mystery, in de bioscoop zien.
Kate speelt Birdie Jay, een supermodel dat ontwerper is geworden in het vervolg op de film Knives Out uit 2019. Het zal slechts een week in de bioscoop te zien zijn vanaf 23 november. (De film verschijnt op 23 december op Netflix.)
Ze wil echter dat het publiek het in theaters bekijkt.
“Het is zo leuk”, zegt ze. “Het is zo’n theaterervaring.” Ik bedoel, waar kun je beter een whodunit-verhaal beleven?
Elke keer dat ze het opnieuw bekijkt, is het een andere ervaring.
“Ik blijf allemaal nieuwe dingen zien”, voegt ze eraan toe. “Er zitten zoveel paaseieren in deze film dat zelfs als je weet wat er aan de hand is, je nog steeds zo opgewonden bent om hem opnieuw te bekijken.”
Het is helemaal een filmevenement om een punt van aandacht te maken, zegt ze: “Het is gewoon zo leuk om een ander soort film te hebben die niet noodzakelijkerwijs van het Marvel Universum of DC is, dat is geen Comic Con-type, maar dat is iets anders. en voor groepen mensen om samen van te genieten. Je gaat het geweldig vinden.”
Addison Aloian (zij/haar) is redactieassistent bij Women’s Health. Als ze niet schrijft over alles wat met popcultuur, gezondheid, schoonheid en mode te maken heeft, houdt ze ervan om beendag te houden in de sportschool, te winkelen bij Trader Joe’s en naar welke hockeywedstrijd dan ook op tv te kijken. Haar werk is ook verschenen in Allure, StyleCaster, L’Officiel USA, V Magazine en Modern Luxury Media.
De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels
Sauna Deals ➡️Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️