Kim Kardashian en haar zussen zijn trendsetters die de hele wereld intrigeren. Van parfums tot make-up tot gewichtsverlies, de meisjes hebben overal inzicht in en laten meisjes vaak geïnspireerd achter. In de nieuwe aflevering van The Kardashians waren de meisjes geobsedeerd door gewichtsverlies.
In de aflevering reageerde Khloe Kardashian erg blij toen ze ‘echt mager’ werd genoemd. Eerder dit jaar kreeg haar zus Kim ook veel kritiek omdat ze op een crashdieet ging om in de iconische jurk van Marilyn Monroe voor het MET Gala 2022 te passen. Kim was in slechts drie weken 16 kg afgevallen om in die jurk te passen.
In een aflevering werd Kim K gezien terwijl ze een trainingspak droeg en trainde op een loopband. Ze had gezegd dat ze dit “saunapak en ik trek het aan, en je gaat zweten. Zelfs als het watergewicht is, zal het helpen.” Hoewel dat misschien een beetje vergezochte en overdreven methode is om af te vallen, is hier een meer natuurlijke benadering om watergewicht te verliezen.
Wat is watergewicht?
In eenvoudige bewoordingen wordt elk extra water dat in uw lichaam achterblijft watergewicht genoemd.
Hoe watergewicht te identificeren ten opzichte van normale gewichtstoename?
Het belangrijkste verschil tussen gewichtstoename en watergewicht is plotselinge wallen en een opgeblazen gevoel in de buik. Op één dag ziet u uw lichaamsgewicht met meer dan 3 kg toenemen.
Hoe watergewicht te verliezen?
Zout
Een van de belangrijkste redenen voor watergewicht of waterretentie is een hoge zoutinname. Als je iemand bent die van zout eten houdt, stop dan meteen. Het natrium dwingt je lichaam om meer water op te nemen en dat extra water blijft in je lichaam.
Water
Meer water drinken is de beste manier om het vasthouden van vocht tegen te gaan. Uitdroging kan ervoor zorgen dat uw lichaam een vaste plek zoekt voor het watergewicht. Maar de beste manier om het te verslaan, is door meer water te drinken dat het verslaat.
Sla koolhydraten over
Het belangrijkste idee is om watergewicht te verliezen. Koolhydraten zorgen er alleen maar voor dat je aankomt en het enige wat je hoeft te doen is die ongeraffineerde koolhydraten gedurende minstens 3 weken te laten staan om een drastische verandering te zien.
Training
Trek elke dag een uur uit je schema om te sporten. Of je nu elke ochtend gaat wandelen of ’s avonds gewichtheffen, zorg ervoor dat je elke dag zweet. Op de langere termijn zal je lichaam je zeker dankbaar zijn.
Afgezien hiervan is het ook belangrijk dat u een gezond dieet eet dat gevuld is met vezels, vitamines en voedingsstoffen.
De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️