Eric Hinman – duursporter (5x Ironman) – weet het een en ander over gezond trainen en herstellen van trainingen. In deze aflevering deelt hij wat hem wel (en niet) hielp om zijn fitnessdoelen te bereiken en hoe hij uiteindelijk een routine vond die zijn lichaam en geest voedde. Luister naar de kracht van saunatherapie, blootstelling aan koude, krachttraining en dagelijkse beweging voor het bereiken van topprestaties en het optimaliseren van de gezondheid.
https://www.drruscio.com/from-saunas-to-deadlifts-how-to-boost-fitness-performance
Mijn boek Healthy Gut, Healthy You is verkrijgbaar bij https://drruscio.com/getgutbook
Als je klinische ondersteuning nodig hebt, ga dan naar https://ruscioinstitute.com
Op zoek naar meer? Uitchecken https://drruscio.com/resources
De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels
Sauna Deals ➡️Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️